JAK 2

Tu jest napisane że można to stosować na rozstpęy http://www.bioptron.info.pl/content/view/16/14/ nr 64 ja właśnie mam rozstępy, jak będę to stosował to znikną rozstepy? mam lampę w domu

Witam ;) Wrzucam dietę do oceny. Waga 93kg, 180cm wzrostu, zalany jak cholera. Jak przygotowywać tą "kurę" - nie wiem, diete układała mi znajoma, z którą kontakt się urwał i nie mam jak się dowiedzieć dokładniej na temat przygotowania "kury" - to ma być gotowane, tyle wiem. Ale co ja mam kupić, jak sie to gotuje? Jakieś przepisy dostanę od Was? [...]

Czy mogli byscie poradzic mi jak rozlozyc trening na 2 razy w tygodniu? Niestety do wakacji z powodu braku czasu tak wlasnie bede musial cwiczyc. Nie cwicze nog... Pozdrowka lift

Witajcie. Od niedawna zaczolem chodzic na silownie i chcialem was zapytac jakie powinienem odzywki brac aby schudnac. Mam 186 cm wzrostu i 90 kg wagi. Mam taka srednia oponke na brzuchu chcialbym spalic tluszcz. Jakie polecacie srodki i jak je potem zazywac? czekam na odpowiedz

Cześć, jak uważacie, lepiej trenować w solidnym klubie, gdzie grają naprawdę zawodnicy z najwyższej półki, a zajęcia prowadzi solidny i ogarnięty trener, ale nie łapać się na spotkania ligowe. Czy może lepiej pójśc do słabszej drużyny gdzie granie byłoby w zasadzie pewne ale sam poziom treningów zdecydowanie by opadł. Mówię tu o Ekstraklasie i 1 [...]

Witam Tak jak w temacie mam pytanie jak się właściwie rozgrzać (główne nogi oczywiście) przed wskoczeniem na rower oraz podczas początkowego odcinka jazdy? pozdrawiam

co głownei decyduje o szerokosci....chciłbym byc jak najszerszy..waze 97 kg przy wzroscie 183 bardzo przypakowalem sie od czasow kiedy zaczalem ćwiczyc ale jakis ..szerszy bym mógł byc....przez długi zcas przy wyciskaniu na kltke mialem za waski uchwyt..moze to dlatego....w akzdym razie prosze o cwiczenia decydujace o szerokosci tak zebym sobie [...]

kupiłem sobie L-karnityne w płynie i jak mam to brac i ile przed treningiem.mój trening: pon,sroda,czwartek siłka wtorek,piątek biegi po 45 minut sobota ,niedziela wolna na butelce pisze że 7,5 ml 1-2 dzienie ???Wiec jak brac w dni treningowe a jak w nie treninowe?Brał ktos L-karnityne w płynie skuteczna jest ?

mam do was prosbe: jak rozplanowac trening aby prawie kazda partie cwiczyc 2 razy w tyg?? chodzi mi o klatke, biceps, triceps, ew. nogi; plecy, barki tylko raz gdyz mam teraz jeden nadwerezony... pewnie zapytacie czemu dwa razy w tyg? otoz dlatego ze dobrze mi wchodzi, cwicze ponad 2lata... pomozecie??

Witam ;) Kupilem takie odzywki jak w temacie i chcialbym sie dowiedziec jak to dawkowac. DT 4caps. cm3 na czczo, 30 min przed tren. 5-15g SAW, 4caps cm3 i ok 15g bcaa xplode. i po treningu bcaa. Moge tak dawkowac?? Zmieniony przez - dapat w dniu 2012-06-14 18:01:25 Zmieniony przez - dapat w dniu 2012-06-14 18:04:48

Cześć. Szybkie pytanie. Pewnie bardzo głupie, ale naprawdę nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi.... Lekarz przepisał mi testosteron prolongatum jelfa. Chciałem dzisiaj zrobić pierwszy zastrzyk, ale jak poprawnie powinno się otworzyć ampułkę? Jest jakiś biały pasek i kropka. Co to oznacza? Z góry dziękuję za odpowiedź. Zmieniony przez - mrbartuss w [...]

jak w temacie przy okazji, wydaje mi sie ze w miare dobrym zakupem jest artresan- sklad ten sam co arthryl ale 4 razy tanszy bnew

Witam :) Chciałabym schudnąć do 50 kg. Aktualnie ważę 63 (juz i tak schudłam). Moje wymiary miesiąc temu: 98/78/106. Dzisiaj juz: 94/74/99. Przez ten czas prawie codziennie chodziłąm na siłownię. Jadłam początkowo 800 kcal dziennie. Od ok. tygodnia dawka kalorii wynosi do 500 kcal. Co powinnam robić,aby do września schudnąć ok.6 kg? Serdecznie [...]

... Jestem niespełna 18-sto latkiem.. Ćwiczę już ok 9 miesiączków (regularnie) Tezaz aktualnie mam przerwę bo skończył mi się II- okres treningowy... Ćwiczę w domku (trochę sprzętu mam)... ale nie wiem jak mam kontynuować (może nie tak.. SZUKAM NAJLEPSZEGO PLANU TRENINGOWEGO NA NASTĘPNY ROCZEK!!) AHA i nie mam pojećia o odrzywianiu a chyba bez [...]

HEJ wam!! prosze o pomoc/rady... mam 20 lat troche cwicze w domu i nie jest zle ale mam 172 cm wzrostu i chcialbym urosnac jeszcze pare cm tylko nie wiem co zrobic?? czy da sie tak w ogole?? jakies cwiczenia,odzywki,preparaty?? pomozcie bo to dla mnie bardzo wazne!!!

mozecie mi powiedziec jak moge polaczyc nastepujace odrzywki... xplode biore tylko przed treningiem a dokupilem bialko ultimate whey proteine i creatyne winder pure.. ile razy dziuennie moge pic biko i o jakich porach (jaka ilosc) i jak brac creatyne chodzi mi o maksymalne wykorzystanie tych odrzywek nie zalezy mi na oszczednosci..jesli mooze mi [...]

Witam! Planuje na dniach rozpocząć cykl, proszę o opinie czy dobrze dobrałem połączone suplementy. Mam 23 lata, 93 kg, 184 cm wzrostu. Nano Vapor 960g, Mono kreatyny 500g, BCAA 120 kaps, hmb 120 kaps, i chcę dołączyć spalacz. Nie wiem czy kupić odrazu Venoma czy zacząć od czegoś innego np. Scorch v3, bo nie brałem wcześniej spalaczy. Proszę o [...]

jak dawkowac zamowilem i niewiem jak dawkowac a nie chce tego zepsuc co doradzacie i jaki trening by sie przydal [...]

Jestem jełopa i regularnie "naciągam" sobie duży palec u stopy lub staje na krawędzi stopy co też skutkuje opuchlizną i sporym bólem. Najbardziej zależy mi na usztywnieniu dużych palców u stóp. Taśmy bokserskie zakładane na stop? Da się tak w ogóle? Jak? A może jakoś inaczej ten palec usztywniać? Przywiązywać go do drugiego palca? Pomocy, [...]

witam mam pytanie przy takim cyklu (zaznaczam ze to jest pierwszy) tydz deca winko(stan) 1 100 2 200 3 200 50 4 200 100 5 200 100 6 100 100 7 100 8 50 9 clomid- 1 dziennie 10 clomid- 1 dziennie wychodzi clomidu [...]